Vol.45《为什么我们总是在防御》卸下盔甲，直视内心
不可逃课BookTalk
09/21/23
•48m
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本期节目我们又又又来读心理健康有关的书啦!
今天介绍的《为什么我们总是在防御》是来自美国著名的精神分析师约瑟夫布尔戈根据他30多年的一个从业经验所写的。这本书的主题是心理防御机制,心理防御是每一个人人生体验当中,不可避免,也是一个必要的部分。
在书里面,作者分享了,人们在抵御痛苦情绪的时候常用的一些心理防御机制,他们是怎么样去运作的。通常人们会在体验到什么样的痛苦因素的时候,会把这种痛苦排除到意识之外,我们为什么会依赖他们以及认识,并且对这些心理防御机制背后的一些无意识痛苦,我们去了解他是有什么样的益处。
同时,这本书里,每个章节都配有相应的练习,帮助你判断自己是否有这种类型的心理防御,以及具体该怎么做。是一本非常实用的操作手册。
本期节目你会听到:
1、书籍介绍&作者介绍 00:42
2、常见的三类心理防御
理想化防御(爱情中和工作中) 06:36
思考防御(合理化和理智化) 11:23
羞耻防御(自恋、指责和轻蔑) 26:18
3、面对过度的心理防御,该怎么办?
心理防御是很顽固的 38:36
安妮的冥想体验 39:05
米娅推荐用运动强制停止思考 42:25
片尾曲:瓦依那 - 好久不见 (Live)
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Vol.44《奥本海默传》探究"原子弹之父"的传奇一生
September 14, 2023
•118m
本期节目我们分享的是关于“原子弹之父”罗伯特·奥本海默的最为完整的一部传记《奥本海默传:美国“原子弹之父”的胜利与悲剧》。
这本书也是克里斯托弗·诺兰执导的电影《奥本海默》的灵感来源。诺兰说:“这里有大量的权威信息,每一块石头都被掀开了,没有一块石头没有被翻过......正是这样一座不可思议的知识宝藏,让我得以动手创作一部第一人称视角的剧本”。本书的写作时间长达25年,采访了奥本海默的近百名密友、亲人和同事,参考了超5万份文献记录,它们来自国内外的档案资料和个人收藏,以及奥本海默自己留存的大量文件,甚至包括美当局在对奥本海默超过25年的监视活动中积累的数千页记录。
通过这本书,我们会更了解奥本海默的人生轨迹,是什么塑造了“原子弹之父”奥本海默,他到底是一个怎样的人?奥本海默究竟相信什么,信仰什么?一起探究盔甲背后奥本海默谜一般的个性。
推荐阅读由中信出版社于2023年8月出版,由汪冰博士全新译文,中国科学院博士生导师方在庆全书审校的版本。
本期节目你会听到:
1. 书籍介绍 & 作者介绍 01:07
2. 闲聊环节:《奥本海默》观影感受 08:00
3. 配角介绍
无忧无虑的童年 - 奥本海默的父亲母亲,他无条件信任的弟弟 18:10
良师益友 - 尼尔斯·玻尔 33:29
重要的两位女性:琼·塔特洛克,姬蒂·奥本海默 41:55
4. 奥本海默人物形象分析
学霸人设&组织才能 1:14:03
糟糕的亲密关系 1:29:06
傲慢和懦弱的性格 1:37:09
背景音乐
片尾曲:Ludwig Göransson - Can You Hear The Music
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Vol.46《幻象》打破信息茧房，去触摸具体的生活
September 27, 2023
•54m
马上就是十一长假了。不知道听到这一期节目的听友们,是不是已经在去旅行的路上了呢?而我们今天要介绍的这本书呢,也会聊到和旅行有关的部分。这本书的名字是《幻象》,有人说这本书是新出的老书,早在上世纪60年代就预言了当代社会出现的一些问题。
打开手机,满屏是热搜头条、爆款短视频、网红直播,但很少人在严肃地讨论真正的问题;出门旅行,跟着小红书攻略来到打卡地,却发现只是风景“诈骗”;畅销书、高票房电影、综艺、艺术展......越来越多的娱乐方式,却越来越千篇一律,一不小心就跟不上当下最火的话题。
这些看似当代的信息焦虑,其实并不新鲜——1962年,一本名为《幻象》的书,就预言了信息爆炸带来的心灵困境。这本书一经出版便引发热议,《娱乐至死》《景观社会》《消费社会》等经典都受到过《幻象》的启发。
本期节目你会听到:
1、书籍介绍&作者介绍 01:15
2、闲聊环节
这个十一假期,我们的出行计划 07:07
出去旅行,你会做计划吗?10:14
3、失落的旅行艺术:旅行的衰落,旅游团与游客 15:48
作者关于旅行的观点
安妮的分享:旅行中的“私家体验” 20:28
什么是伪事件?伪事件有什么特点?21:58
旅行的意义是什么?你对旅行的期待是什么?24:36
4、文学消解的形式:摘要,影视改编,造星,畅销书
书籍的摘要 30:08
短视频的时代,3分钟带你看完一部电影和一本书真的可能吗?31:27
电影和小说在艺术形式上有什么本质的区别?35:56
5、寻求自我实现:广告、消费、品牌
为什么需要打造形象?40:24
产品同质化竞争带来了广告业的繁荣 41:21
比广告更可怕的是算法 42:38
怎么打破信息茧房?47:21
片尾曲:Saint Motel - Puzzle Pieces
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