#32 ADHDと無理しない自分のつくりかた
今日もなんとか生き延びたい
09/29/25
•20m
概要
コメント
ADHDを隠そうとして、周りに合わせすぎてしまう。「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけちゃいけない」って思うあまり、いつの間にか無理を重ねて、ある日ぷつんとダウンしてしまう。
今回のエピソードでは、そんなリスナーさんからのお便りをきっかけに、過剰適応のしんどさや、素の自分でいるための工夫について
Miyuから”Professional ADHDer” ?? 😂という命名を授かったYuhiを先頭に、2人のTipsをシェアしています💭🎙️
「ちゃんとしすぎて疲れてしまう」
そんな人に届いてほしい回です🕊️
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#31 「理解できない」が怖いとき、どうしてる？
September 22, 2025
•25m
今回のテーマは、「違う価値観に出会ったとき、どう向き合うか」。宗教や文化など、よく知らない、理解しきれないものに触れたときに感じるモヤモヤや不安...💭
そんなとき、無理に向き合いすぎて疲れてしまうことってありませんか?このエピソードでは、「わからないまま大切にする」ことや、心を守るバウンダリーの引き方について、ゆるく語っています🎙️🚶🎧
人のバックグランドや価値観も十人十色。他人を理解しきろうとしなくても大丈夫!自分のペースで関係性を築くヒントが見つかるかもしれません🕊️
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#33 人と比べて何も変われてない気がする
October 6, 2025
•17m
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誰かの成長や変化を目の当たりにしたとき、「自分は何も変われてないかも」と不安になること、ありませんか?
友達の話を聞けば聞くほど、すごいなって思う反面、自分には何か足りないような気がして落ち込んでしまう。
人と比べないようにしたいのに、比べてしまう自分がいる...。
今回はそんなお便りをきっかけに、「変わること」や「変わっていないように見える自分」とどう向き合うかを、私たちなりに話してみました🎙️💭
変化はきっと誰の中にも少しずつ積み重なっている。自分は自分のペースで大丈夫。
そう思えるようになるヒントになれたら嬉しいです😌
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