＃23 旅の健康管理甘くみてた！？
おうちナースのおしゃべりカルテ
02/24/26
•25m
概要
コメント
海外旅行を終えて感じたのは、「日本人」というだけで優しくされる瞬間がある一方で、海外の人の強さや主張の強さに押される場面もあったこと。
この回では、旅先でのコミュニケーションや距離感、譲り合いの感覚の違いを通して、自分の心と体がどう反応したかを振り返ります。
“旅の楽しさ”だけじゃない、カルチャーの波や人の優しさに揺れたリアルな余韻回です。
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＃22 旅の満足度は健康があってこそ
February 17
•21m
今回のテーマは海外旅行を終えて、心身の健康についての振り返りをしていきます。
いちばん強く感じたのは「健康が旅の満足度そのもの」だということ。
時差・睡眠・食事・歩きすぎ・冷えや乾燥...旅先ならではの環境で、体は想像以上に変化します。
この回では、旅の中で起きた体調の波や気づき、実際に助けられた工夫(持ち物・食べ方・休み方)を、リアルに振り返ります。次の旅をもっと快適にするヒントに聞いてください✨
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＃24 人間関係と、一緒に暮らす動物が健康に直結する
March 3
•20m
会ったあと元気になる人、どっと疲れる人っていませんか?違いはなんでしょう?
自律神経・ホルモン・免疫の視点で、疲れやすさや眠りにもつながる“関係性の質”をゆるっと深掘りします。
そして後半は、動物がもつ癒しの力まで...🐾
誰かにとっての安心できる存在でありたいと思う回です。
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