＃22 旅の満足度は健康があってこそ
おうちナースのおしゃべりカルテ
02/17/26
•21m
概要
コメント
今回のテーマは海外旅行を終えて、心身の健康についての振り返りをしていきます。
いちばん強く感じたのは「健康が旅の満足度そのもの」だということ。
時差・睡眠・食事・歩きすぎ・冷えや乾燥...旅先ならではの環境で、体は想像以上に変化します。
この回では、旅の中で起きた体調の波や気づき、実際に助けられた工夫(持ち物・食べ方・休み方)を、リアルに振り返ります。次の旅をもっと快適にするヒントに聞いてください✨
前のエピソード
＃22 “旅がメンタルに与える良い影響について”
February 10
•21m
今回のテーマは“旅がメンタルに与える良い影響について”です。ココロとカラダは切り離せないというお話をしましたが、旅はわかりやすい“ココロと体の変化”を感じ取ることができると思いませんか?
旅は新しい気づきや自分の無力さ、世界は広いんだなと感じることができる、心を整える“環境療法”みたいなもの。景色・匂い・音・食感...五感を動かし脳が過去や未来の不安から離れて「今」を感じてみましょう。
次のエピソード
＃23 旅の健康管理甘くみてた！？
February 24
•25m
海外旅行を終えて感じたのは、「日本人」というだけで優しくされる瞬間がある一方で、海外の人の強さや主張の強さに押される場面もあったこと。
この回では、旅先でのコミュニケーションや距離感、譲り合いの感覚の違いを通して、自分の心と体がどう反応したかを振り返ります。
“旅の楽しさ”だけじゃない、カルチャーの波や人の優しさに揺れたリアルな余韻回です。
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