Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress - 34. J’ai créé la ressource parfaite pour les anxieux qui n’osent pas/ne veulent pas aller en thérapie

34. J’ai créé la ressource parfaite pour les anxieux qui n’osent pas/ne veulent pas aller en thérapie

Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

10/20/25

•

11m

À propos

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Vous êtes anxieux·se, l’idée d’aller en thérapie vous bloque, et vous cherchez une alternative ?

Alors vous allez adorer le Sophro Club !

Dans ce hors-série, je vous présente le Sophro Club, une ressource unique que j’ai imaginée pour toutes les personnes qui veulent mieux comprendre leur anxiété et commencer à l’apprivoiser... sans pression et à leur rythme.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

Ce qu’est le Sophro Club et tout ce qu’il contient (live, défis, exercices et ressources exclusives)
Pour qui cette ressource a été pensée et comment elle peut vous aider concrètement au quotidien
Ce que signifie participer à une offre Beta, et pourquoi c’est une opportunité unique

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Réservez votre place pour le Sophro Club (limité à 12 places) : https://emmalsophrologie.systeme.io/sophroc

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

01:22 - Pourquoi j'ai créé cette ressource

02:22 - Ce qui est inclus chaque mois

06:49 - Le thème de Novembre

07:42 - Pour qui est fait le SophroClub

08:16 - Qu'est ce qu'une offre bêta ?

10:19 - Conclusion

11:03 - Générique de fin

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode.

Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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33. 3 choses qui vous empêche d’aller en thérapie (j’ai peut être une solution pour vous)

October 13, 2025

•

15m

Vous voulez aller en thérapie mais quelque chose vous retient ? Alors vous allez adorer le Sophro Club !

Qu’est ce que c’est ?

Une plateforme thérapeutique en ligne où nous explorons chaque mois une thématique liée à l’anxiété et au bien être. Au programme : un accès à une plateforme thérapeutique en ligne où on explore chaque mois un thème lié à l'anxiété et au bien-être , un forum de discussion Discord où je vous accompagne et 1 atelier collectif.

Et tout ça à petit prix !

Disponible à partir du 20/10, mais vous pouvez réserver votre place dès maintenant sur mon compte Instagram @emmalsophrologie (les places seront limitées à 12 participants pour ce 1er mois "test").

🤍 Épisodes recommandés :

8. Peut-on vraiment guérir de l’anxiété ? Mon avis en tant que thérapeute
7. Savoir quand consulter un professionnel pour son anxiété

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Abonnez-vous à mon compte Instagram pour ne rien manquer du lancement du SophroClub à partir du 20/10 : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/

Le lien pour prendre rendez-vous en visio (où que vous soyez dans le monde) :**https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye**

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

01:55 - Frein n°1 : L’argent

04:02 - Frein n°2 : Le temps

06:53 - Frein n°3 : La peur de se confier

12:22 - La solution que je peux vous proposer

15:29 - Générique de fin

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(Instant Sophro #12) - Calmer l’anxiété avant un évènement

October 27, 2025

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Dans cet épisode spécial Instant Sophro, je vous guide pas à pas dans un exercice pratique pour vous aider à gérer l’anxiété anticipatoire qui peut être présente avant un évènement important et/ou stressant.

🤍 Épisodes recommandés :