#23 シンプルに体調・メンタル管理みんなどうしてるの？

今日もなんとか生き延びたい

07/28/25

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28m

概要

寒暖差、天気、気圧、生理前、不規則な生活...。
「なんかずっと不調」って日、ありませんか?
今回は“シンプルに、体調管理ってみんなどうしてる?”をテーマに、
ふたりのリアルな体調ケアの話から、
予防・不調時の乗りこなし方・気持ちの整え方まで、ゆるく話してみました。
健康情報ってたくさんあるけど、
“自分の体に合うやり方”って結局、試行錯誤。
そんな日々の小さな工夫や、ダメな日の許し方もシェアしてます🌿

前のエピソード

#22 "どこで生きるか”って、自分にどんな影響を与える？【初ゲスト会】

July 28, 2025

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27m

今回は、初のゲスト回👏☺️
ロンドンに住むMiyuの親友が登場し、3人でお届けします!
テーマは「どこで生きるか」って、自分にどんな影響を与えるのか?
日本以外の国で暮らしたことのある3人だからこそ話せた、文化の違い、アイデンティティのゆらぎ、母国への発見などなど...。そして“どこにいても自分でいられる”ことの難しさと大切さ。
海外での暮らしに興味がある人にも、今いる場所にモヤモヤしている人にも、ちょっとした気づきと、安心が届く回になりますように🌍✨