#33 男性の不調は、生活で変わる。睡眠・筋肉・お腹まわりの整え方

前回は、男性にも年齢とともに“ゆらぎ”があることをお話しました。

今回はその続きとして、男性の不調を悪化させないために、生活の中で何を整えればいいのかを具体的にお話しします。

疲れが抜けない、やる気が出ない、イライラする、性欲や性機能の変化がある......。

それは単なる「年齢のせい」ではなく、睡眠不足・内臓脂肪・運動不足・飲酒・ストレスの積み重ねが関係しているかもしれません。パートナーの変化に気づきたい女性にも聞いてほしい回です。

“まだ大丈夫”で流さず、体・心・性機能を守るための整え方を一緒に考えていきましょう。