#30 女性のゆらぎを知る― ホルモンとストレス、パートナーに知ってほしいこと ―
おうちナースのおしゃべりカルテ
04/14/26
•24m
概要
コメント
「なんでこんなにイライラするんだろう」
「自分でもうまく説明できないけど、なんだかしんどい」
そんな“女性のゆらぎ”を、気合いや性格の話ではなく、ホルモンとストレスの視点からやさしくひもとく回です。
生理前になると気分が落ちたり、涙もろくなったり、逆に頭痛やむくみ、眠気みたいに体に出たり。
実はそれ、ただの気分の問題ではなく、ちゃんと理由のある反応かもしれません。
今回は、
女性の体の中で何が起きているのか、
どうして心や体が揺れやすくなるのか、
そしてパートナーはどんなふうに関わるとお互いラクになれるのかを、
いつものようにゆるっと、でもエビデンスも交えながらお話ししています。
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#29 新しいことを始めるのは最高の予防医療
April 7
•24m
「このままでいいかも」と思う日ほど、ほんの少し新しいことを。
今回の「おうちナースのおしゃべりカルテ」では、
新しいことを始めることが、脳や心の健康につながる理由をテーマにお届けします。
年齢を重ねるほど、変化は少し怖くなるもの。
でも、“新しさ”は脳を刺激し、気持ちを動かし、未来への感覚を取り戻すきっかけにもなります。
何かを始めたい人も、始める勇気が出ない人も、そっと背中を押してもらえるような回です。
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#31 妊娠・出産は、女性だけの話じゃない ― 体・心・働き方、男女ともに知っておきたいこと
April 21
•23m
妊娠・出産は、たしかにおめでたいこと。
でもその一方で、女性の体や心には大きな変化が起こり、働き方やお金、人間関係まで含めて、人生が大きく動く出来事でもあります。
つわりや眠気、むくみ、腰痛といった体の変化。
産後の回復や睡眠不足、気持ちの揺れ。
そして、仕事や家事育児の分担、キャリアや生活設計のこと。
実は妊娠・出産って、“赤ちゃんが生まれる”だけでは語れないことが本当にたくさんあります。
今回は、
妊娠中の女性の体で何が起きているのか、
産後にどんな負担があるのか、
なぜメンタルが揺れやすいのか、
そしてパートナーはどんな関わり方ができるのかを、
いつものようにゆるっと、でも大事なことはしっかり込めてお話ししています。
「妊娠・出産って女性が頑張るもの、になっていない?」
「“手伝う”じゃなくて、“一緒に担う”ってどういうこと?」
そんなことを、あらためて考えるきっかけになる回です。
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