(Rediffusion) - Votre épisode favori de 2025

Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

01/05/26

•

20m

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Pour ce 1er épisode de 2026, j'ai décidé de vous rediffuser votre épisode favori de 2025.

Alors si vous confondez stress, anxiété, inquiétude et angoisse ou que vous voulez, vous rafraîchir un peu la mémoire, cet épisode est parfait pour vous !

Si vous souhaitez faire de 2026, l'année où vous gérez votre anxiété, alors inscrivez-vous à ma masterclass gratuite "Les trois étapes pour gérer votre anxiété en 2026" qui se déroule ce soir à 19h en live (replay disponible).

Voici le lien pour vous inscrire : https://emmalsophrologie.systeme.io/inscription-masterclass

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Mon profil Instagram pour me poser toutes vos questions : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:34 - Fin du générique

00:35 - Introduction de l’épisode

03:13 - L’inquiétude

05:49 - Le stress

09:54 - L’anxiété

13:15 - L’angoisse

15:57 - Et si je n’arrive pas à savoir ce que je ressens ?

18:30 - Conclusion de l’épisode

20:00 - Générique de Fin

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode.

Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode précédent

41. Faire de 2026 l’année où vous gérez votre anxiété

December 29, 2025

•

14m

2026 c'est VOTRE année !

Et vu que je sais que votre objectif numéro 1 est de gérer votre anxiété, j'ai décidé de vous faire une petite surprise 🎁

Je vous offre une masterclass gratuite en live le 05 janvier à 19H (replay disponible !).

Pendant cette masterclass, nous allons aborder ensemble :

Comment savoir où l'on va exactement quand on cherche à gérer son anxiété
Avoir le bon état d’esprit pour gérer son anxiété
Les 3 étapes pour y parvenir en 2026

L’objectif : vous apporter de la clarté, des étapes concrets et l'état d'esprit nécessaire pour vous aider à gérer votre anxiété en 2026.

Pour vous inscrire et réserver votre place dès maintenant c'est juste ici (100% gratuit) : https://emmalsophrologie.systeme.io/inscription-masterclass

Hâte de vous y retrouver !

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

02:09 - L'erreur fatale que font tous les anxieux

06:28 - Les 3 étapes pour gérer votre anxiété en 2026

10:34 - "Mais, comment je mettre tout ça en application ?"

12:42 - Conclusion

14:30 - Générique de fin

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode.

Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !